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几类月经不调的调理方法
2022-09-28

导读:几类月经不调的调理方法

很多女性朋友都或多或少的有着月经不调的问题,月经不调的形成原因有很多,症状也各不相同,调理的时候也要对症下药,才能起到最佳的效果。下面,为大家整理了一些月经不调的调理方式吧。

经期腹部寒凉

很多女性朋友们在经期的时候,经常会出现腹部寒凉的感觉,而且常伴有痛经,月经经常推迟延后。

调理:对于此类月经不调,一定要注重经期的保暖工作,在经期的时候,可以穿比较厚一些的内衣和袜子。即使是在炎热的夏季,也一定不要在经期穿露脐露腰装,要做好腰部的保暖。可以每天泡脚驱除寒气。

血量大有血块儿

有的女性朋友每次经期的经血量很大,而且经血颜色暗沉黏稠,有时伴有血块。

调理:有这种情况的女性朋友,平时要多吃一些红色、黑色和紫色的食物,如木耳、红小豆、大枣等。平时不要久坐,要多走动,这样促进骨盆的血液循环。平时可以喝些玫瑰花茶。

经血颜色很浅

有的女性朋友每次经期很短,经血很稀,颜色很淡。常伴有月经迟来的情况,而且延期很多,平时经常感觉疲乏无力。

调理:要注意规律的生活作息,保证睡眠时间,每晚11点前要如睡。平时可以吃一些菠菜、大枣、小豆等补血食物。经期可以喝一些红糖水,平时可以喝喝红枣茶或枸杞茶。

经期浮肿

有的人在经期脚会浮肿,而且很容易疲劳,出现腰酸背痛,食欲不振。身体的新陈代谢差,下半身出现水肿情况。

调理:要养成健康的生活规律,按时吃三餐,多吃容易消化的食物。吃东西时要细嚼慢咽。少吃油腻的食物,多吃清淡的食物。